Способи підвищення самооцінки
🫶 Відмовтеся від стеження за людьми в соціальних мережах
Чуже особисте життя - не майданчик для досліджень, тим більше воно не повинно бути приводом для заздрості.
🫶Підмічай у собі найкращі риси
Це необов'язково стосується зовнішності, хоча їй теж варто приділяти увагу. Варто наголошувати на тому, що дійсно в собі подобається, і підкреслювати або розвивати виділені якості.
🫶 Вчися приймати компліменти
Люди з низькою самооцінкою гостро потребують компліментів, але водночас не вміють правильно на них реагувати.
🫶Вітаю себе з досягненнями
Коли ви виконуєте ці завдання, або успішно виконуєте повсякденні завдання, привітайте себе. І неодмінно вголос. «У тебе все вийшло! Ти молодець!". Швидше за все, на початку ви відчуєте себе дещо безглуздо, але цей прийом справді працює.
